Kurz & Knapp: Das Oestrobolom ist die Gesamtheit der Darmbakterien, die Oestrogen metabolisieren. Sie produzieren das Enzym Beta-Glucuronidase, das Oestrogen reaktiviert und zurueck in den Blutkreislauf schickt. Bei Dysbiose geraet dieses System aus dem Gleichgewicht — mit Folgen fuer PMS, Gewicht, Haut und sogar das Brustkrebsrisiko. Die gute Nachricht: Ueber die Darmflora kannst du dein Oestrobolom laut Forschung aktiv beeinflussen.
Mikrobielle Diversitaet foerdern?
Bakterien-Komplex (12 Staemme) →Es gibt ein Organ in deinem Koerper, von dem die meisten Aerzte nicht sprechen — weil es erst seit wenigen Jahren erforscht wird. Das Oestrobolom: Eine Gruppe von Darmbakterien, die direkt bestimmt, wie viel Oestrogen in deinem Blut zirkuliert.
WAS IST DAS OESTROBOLOM?
Der Begriff wurde 2011 von Forschern der NYU eingefuehrt. Das Oestrobolom umfasst alle Darmbakterien, die an der Metabolisierung von Oestrogen beteiligt sind — insbesondere die Produzenten des Enzyms Beta-Glucuronidase.
Der Oestrogen-Kreislauf im Darm
- Leber baut Oestrogen ab → konjugiert es (deaktiviert)
- Konjugiertes Oestrogen gelangt ueber die Galle in den Darm
- Darmbakterien produzieren Beta-Glucuronidase
- Beta-Glucuronidase dekonjugiert Oestrogen (reaktiviert es)
- Reaktiviertes Oestrogen wird zurueck ins Blut aufgenommen
WENN DAS OESTROBOLOM AUS DEM GLEICHGEWICHT IST
→ Oestrogen-Ueberscuss: PMS, Wassereinlagerungen, Hormonbauch, Brustspannen
→ Oestrogen-Mangel: Knochenverlust, kognitive Probleme, Trockenheit, Wechseljahre-Symptome
„Das Oestrobolom ist der Grund, warum zwei Frauen mit gleichem Oestrogen-Spiegel voellig unterschiedliche Symptome haben koennen. Der Darm entscheidet, wie viel Oestrogen aktiv bleibt."
— HeldenPilz Team
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GutHeld — Dein Oestrobolom unterstuetzen
Seed: Probiotika-Diversitaet + B-Vitamine (Energiestoffwechsel*). Shield: Zink (Schleimhaeute*) + Vitamin D (Immunsystem*).
FAQ
Was ist das Oestrobolom?
Die Gesamtheit der Darmbakterien, die Oestrogen metabolisieren. Sie produzieren Beta-Glucuronidase, die Oestrogen im Darm reaktiviert und in den Blutkreislauf zurueckschickt. Ein gesundes Oestrobolom reguliert den Oestrogenspiegel.
Wie unterstuetzt man das Oestrobolom?
Mikrobielle Diversitaet erhoehen (fermentierte Lebensmittel, 30+ Pflanzen/Woche), Ballaststoffe (30g+/Tag), Brassica-Gemuese (Brokkoli, Blumenkohl), Probiotika und Alkohol minimieren.
* EFSA-Claims. Informationsartikel. Bei hormonellen Beschwerden Arzt konsultieren.
