Dark Chocolate Fudge
Mit 9 % fettarmem Kakaopulver. Die kräftigste der drei — und die gehaltvollste.
- Eiweiß21,6 g
- Energie115 kcal
- Ballaststoffe3,7 g
- Eisen7,5 mg · 53 % NRV
- Zucker0,3 g
Warenkorb
Dein Warenkorb ist leer
Nährwerte je Portion (30 g)
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
49,99 € · 900 g · 55,54 €/kg · 30 Portionen. Preise inkl. MwSt., zzgl. gegebenenfalls anfallender Versandkosten.
Ein Shake. Statt sieben Dosen. Vegane Proteinbasis aus Erbse und Reis, ergänzt um freie Aminosäuren — mit Vitamin D3, K2, B12, C, Eisen und Zink direkt drin. 21,6 bis 23,1 g Eiweiß pro Portion, je nach Sorte, 30 Portionen, hergestellt in Deutschland.
Weil die meisten dich zwingen, danach noch weitere Dosen aufzuschrauben. Und weil das meiste, was es gibt, für Männer im Fitnessstudio gemacht ist. Die typische Morgenroutine: Protein-Shake. Dann Vitamin D. Dann B12. Dann Eisen, weil der letzte Blutwert grenzwertig war. Dann Zink. An guten Tagen nimmt man alle. An schlechten vergisst man drei davon.
Wir haben es andersherum gebaut: Alles, was ohnehin täglich reinsoll, steckt schon im Shake. Ein veganes Protein plus sechs Mikronährstoffe — zusammen sind das die sieben.
Martin hat fast drei Jahre daran gearbeitet — für sich und für seine Frau. Das war von Anfang an eine Entscheidung und keine Nachrüstung: Ein Proteinpulver, das für beide passt, muss mehr können als Eiweiß liefern.
Vitamin C, Vitamin B12 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
21,6 bis 23,1 g Eiweiß pro Portion, je nach Sorte, aus Erbsenprotein und Reisprotein. Zwei Quellen, weil Reisprotein die schwefelhaltigen Aminosäuren mitbringt, bei denen Erbsenprotein limitiert ist. Dazu kommen 1,2 g L-Leucin als Reinsubstanz; in Summe führt die Spezifikation 10,4 g Leucin je 100 g Protein — 2,25 g in einer Portion Dark Chocolate Fudge, 2,40 g in Vanilla und Cinnamon.
Sechs Mikronährstoffe, durchgehend in den teureren Formen: Vitamin D3, Vitamin K2 als MK-7, Vitamin B12 als Methylcobalamin statt Cyanocobalamin, Vitamin C aus Acerola, Eisen und Zink jeweils als Bisglycinat.
Außerdem je Portion: 4 g Glycin, 3 g L-Glutamin, eine Enzymmischung aus fünf Enzymen und fünf Bakterienkulturen mit 2 × 109 KBE.
Gesüßt mit Steviolglycosiden und Mönchsfrucht. 0,3 bis 0,7 g Zucker pro Portion.
Dark Chocolate Fudge — mit 9 % fettarmem Kakaopulver. Die kräftigste der drei, mit 3,7 g Ballaststoffen und 7,5 mg Eisen (53 % NRV) auch die gehaltvollste.
Vanilla — die zurückhaltende. 23,1 g Eiweiß, funktioniert in Wasser genauso wie in Haferdrink, im Porridge oder im Joghurt.
Cinnamon — mit 2,5 % echtem Zimt, kein Aroma-Ersatz. Kalt mit Hafer- oder Mandeldrink angerührt erinnert er an Milchreis — nicht in heiße Milch einrühren.
1 Portion (30 g) in 300 ml Wasser einrühren. Das sind 2 gehäufte Esslöffel. Für cremigere Konsistenz mit Eis und Früchten pürieren.
Kein Plastiklöffel in der Packung — mit Absicht. In jedem Haushalt liegen Esslöffel, und wir wollten nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik mitschicken, das direkt in den Müll wandert.
900 g reichen für 30 Portionen — bei täglicher Anwendung ein Monat. Produziert in Deutschland.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
🥄 So bereitest du deinen Shake zu
Eine Portion täglich. Ein Beutel mit 900 g reicht damit für 30 Tage.
Mit Absicht. In jedem Haushalt liegen Esslöffel, und 2 gehäufte Esslöffel entsprechen etwa einer Portion. So wandert nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik direkt in den Müll.
Beides funktioniert. Mit Wasser bleibt der Shake leicht, mit Hafer- oder Mandeldrink wird er cremiger und sättigender. Cinnamon kalt mit Haferdrink angerührt erinnert an Milchreis — bitte nicht in heiße Milch einrühren.
Wann er in deinen Tag passt. Viele trinken ihn morgens statt oder zum Frühstück, andere nach dem Sport. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass er regelmäßig passiert — deshalb der Platz, an dem du ihn ohnehin jeden Tag siehst.
Ins Porridge, in Joghurt oder in Overnight Oats: jederzeit. Beim Backen und Braten gehen ein Teil der Vitamine und die Bakterienkulturen verloren — geschmacklich funktioniert es, für die volle Nährstoffmenge rührst du den Shake besser kalt an.
Dark Chocolate Fudge ist die kräftigste — 9 % fettarmes Kakaopulver, die meisten Ballaststoffe und der höchste Eisengehalt. Vanilla ist die zurückhaltendste und lässt sich überall unterrühren. Cinnamon ist mit 2,5 % echtem Zimt gemacht und schmeckt kalt angerührt fast wie Milchreis. Wenn du dich nicht entscheiden willst: Es gibt alle drei zusammen im Sorten-Set.
Pflanzenprotein bindet mehr Wasser als Molke — deshalb zuerst die Flüssigkeit ins Glas, dann das Pulver, dann schütteln oder rühren. Mit einem Shaker oder Mixer wird es am glattesten. Wenn du es etwas stehen lässt, wird es dicker; dann einfach nochmal aufschütteln.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, sollte vorher ärztlichen Rat einholen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Auch möglich
Alle drei Sorten im Set
3 × 900 g · 90 Portionen · drei Monate Vorrat
€139,00
€51,48/kg−€10,97
Versandkostenfrei ab 49 € · Versand aus Deutschland · Lieferung in 1–3 Werktagen
Nährwerte je Portion (30 g)
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
49,99 € · 900 g · 55,54 €/kg · 30 Portionen. Preise inkl. MwSt., zzgl. gegebenenfalls anfallender Versandkosten.
Ein Shake. Statt sieben Dosen. Vegane Proteinbasis aus Erbse und Reis, ergänzt um freie Aminosäuren — mit Vitamin D3, K2, B12, C, Eisen und Zink direkt drin. 21,6 bis 23,1 g Eiweiß pro Portion, je nach Sorte, 30 Portionen, hergestellt in Deutschland.
Weil die meisten dich zwingen, danach noch weitere Dosen aufzuschrauben. Und weil das meiste, was es gibt, für Männer im Fitnessstudio gemacht ist. Die typische Morgenroutine: Protein-Shake. Dann Vitamin D. Dann B12. Dann Eisen, weil der letzte Blutwert grenzwertig war. Dann Zink. An guten Tagen nimmt man alle. An schlechten vergisst man drei davon.
Wir haben es andersherum gebaut: Alles, was ohnehin täglich reinsoll, steckt schon im Shake. Ein veganes Protein plus sechs Mikronährstoffe — zusammen sind das die sieben.
Martin hat fast drei Jahre daran gearbeitet — für sich und für seine Frau. Das war von Anfang an eine Entscheidung und keine Nachrüstung: Ein Proteinpulver, das für beide passt, muss mehr können als Eiweiß liefern.
Vitamin C, Vitamin B12 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
21,6 bis 23,1 g Eiweiß pro Portion, je nach Sorte, aus Erbsenprotein und Reisprotein. Zwei Quellen, weil Reisprotein die schwefelhaltigen Aminosäuren mitbringt, bei denen Erbsenprotein limitiert ist. Dazu kommen 1,2 g L-Leucin als Reinsubstanz; in Summe führt die Spezifikation 10,4 g Leucin je 100 g Protein — 2,25 g in einer Portion Dark Chocolate Fudge, 2,40 g in Vanilla und Cinnamon.
Sechs Mikronährstoffe, durchgehend in den teureren Formen: Vitamin D3, Vitamin K2 als MK-7, Vitamin B12 als Methylcobalamin statt Cyanocobalamin, Vitamin C aus Acerola, Eisen und Zink jeweils als Bisglycinat.
Außerdem je Portion: 4 g Glycin, 3 g L-Glutamin, eine Enzymmischung aus fünf Enzymen und fünf Bakterienkulturen mit 2 × 109 KBE.
Gesüßt mit Steviolglycosiden und Mönchsfrucht. 0,3 bis 0,7 g Zucker pro Portion.
Dark Chocolate Fudge — mit 9 % fettarmem Kakaopulver. Die kräftigste der drei, mit 3,7 g Ballaststoffen und 7,5 mg Eisen (53 % NRV) auch die gehaltvollste.
Vanilla — die zurückhaltende. 23,1 g Eiweiß, funktioniert in Wasser genauso wie in Haferdrink, im Porridge oder im Joghurt.
Cinnamon — mit 2,5 % echtem Zimt, kein Aroma-Ersatz. Kalt mit Hafer- oder Mandeldrink angerührt erinnert er an Milchreis — nicht in heiße Milch einrühren.
1 Portion (30 g) in 300 ml Wasser einrühren. Das sind 2 gehäufte Esslöffel. Für cremigere Konsistenz mit Eis und Früchten pürieren.
Kein Plastiklöffel in der Packung — mit Absicht. In jedem Haushalt liegen Esslöffel, und wir wollten nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik mitschicken, das direkt in den Müll wandert.
900 g reichen für 30 Portionen — bei täglicher Anwendung ein Monat. Produziert in Deutschland.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
🥄 So bereitest du deinen Shake zu
Eine Portion täglich. Ein Beutel mit 900 g reicht damit für 30 Tage.
Mit Absicht. In jedem Haushalt liegen Esslöffel, und 2 gehäufte Esslöffel entsprechen etwa einer Portion. So wandert nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik direkt in den Müll.
Beides funktioniert. Mit Wasser bleibt der Shake leicht, mit Hafer- oder Mandeldrink wird er cremiger und sättigender. Cinnamon kalt mit Haferdrink angerührt erinnert an Milchreis — bitte nicht in heiße Milch einrühren.
Wann er in deinen Tag passt. Viele trinken ihn morgens statt oder zum Frühstück, andere nach dem Sport. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass er regelmäßig passiert — deshalb der Platz, an dem du ihn ohnehin jeden Tag siehst.
Ins Porridge, in Joghurt oder in Overnight Oats: jederzeit. Beim Backen und Braten gehen ein Teil der Vitamine und die Bakterienkulturen verloren — geschmacklich funktioniert es, für die volle Nährstoffmenge rührst du den Shake besser kalt an.
Dark Chocolate Fudge ist die kräftigste — 9 % fettarmes Kakaopulver, die meisten Ballaststoffe und der höchste Eisengehalt. Vanilla ist die zurückhaltendste und lässt sich überall unterrühren. Cinnamon ist mit 2,5 % echtem Zimt gemacht und schmeckt kalt angerührt fast wie Milchreis. Wenn du dich nicht entscheiden willst: Es gibt alle drei zusammen im Sorten-Set.
Pflanzenprotein bindet mehr Wasser als Molke — deshalb zuerst die Flüssigkeit ins Glas, dann das Pulver, dann schütteln oder rühren. Mit einem Shaker oder Mixer wird es am glattesten. Wenn du es etwas stehen lässt, wird es dicker; dann einfach nochmal aufschütteln.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, sollte vorher ärztlichen Rat einholen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Optionen wählen
Auch möglich
Alle drei Sorten im Set
3 × 900 g · 90 Portionen · drei Monate Vorrat
€139,00
€51,48/kg−€10,97
Versandkostenfrei ab 49 € · Versand aus Deutschland · Lieferung in 1–3 Werktagen
Auch möglich
Alle drei Sorten im Set
3 × 900 g · 90 Portionen · drei Monate Vorrat
€139,00
€51,48/kg−€10,97
Versandkostenfrei ab 49 € · Versand aus Deutschland · Lieferung in 1–3 Werktagen
Ein Shake statt sieben Dosen
Eine vegane Proteinbasis aus Erbse und Reis, ergänzt um freie Aminosäuren — und sechs Mikronährstoffe, die sonst in eigenen Dosen danebenstehen. Zusammen sind das die sieben.
Alle Werte je Portion (30 g), abgelesen vom gedruckten Etikett. NRV = Nährstoffbezugswert. Vitamin D3, K2 und C sind in allen drei Sorten gleich; Eisen, Zink und Vitamin B12 unterscheiden sich leicht — Dark Chocolate Fudge führt 7,5 mg Eisen, 5,2 mg Zink und 15,03 µg B12, Vanilla und Cinnamon 6,6 bzw. 6,7 mg Eisen, 5,0 mg Zink und 15,01 µg B12. Ein Beutel mit 900 g enthält 30 Portionen.
Weil die meisten dich zwingen, danach noch weitere Dosen aufzuschrauben. Und weil das meiste, was es gibt, für Männer im Fitnessstudio gemacht ist.
Die typische Morgenroutine: Protein-Shake. Dann Vitamin D. Dann B12. Dann Eisen, weil der letzte Blutwert grenzwertig war. Dann Zink. Mehrere Behälter, mehrere Preise, mehrere Dinge, die man vergessen kann. An guten Tagen nimmt man alle. An schlechten vergisst man drei davon.
Wir haben es andersherum gebaut: Alles, was ohnehin täglich reinsoll, steckt schon im Shake.
Dieselben sechs Mikronährstoffe in jedem Beutel, unterschiedlicher Charakter. Die Werte unterscheiden sich leicht, weil Kakao und Zimt als echte Zutaten im Pulver stecken.
Mit 9 % fettarmem Kakaopulver. Die kräftigste der drei — und die gehaltvollste.
Die zurückhaltende. Funktioniert in Wasser genauso wie in Haferdrink, im Porridge oder im Joghurt.
Mit 2,5 % echtem Zimt. Kalt mit Hafer- oder Mandeldrink angerührt erinnert sie an Milchreis — bitte nicht in heiße Milch einrühren.
Alle Werte je Portion (30 g). Vollständige Nährwerte und Zutaten je Sorte stehen oben unter „Details“.
Wir haben bei den Mikronährstoffen durchgehend die teureren Verbindungen genommen.
Erbsenprotein und Reisprotein. Zwei Quellen, weil Reisprotein die schwefelhaltigen Aminosäuren mitbringt, bei denen Erbsenprotein limitiert ist.
Dazu 1,2 g reines L-Leucin je Portion. In Summe führt die Spezifikation 10,4 g Leucin je 100 g Protein — das sind 2,25 g in einer Portion Dark Chocolate Fudge und 2,40 g in Vanilla und Cinnamon. Der Leucin-Anteil ist damit zum Teil zugesetzt, nicht allein aus Erbse und Reis.
Außerdem je Portion: 4 g Glycin, 3 g L-Glutamin, 2 g Inulin, eine Enzymmischung aus fünf Enzymen und fünf Bakterienkulturen mit 2 × 10⁹ KBE.
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Vitamin C, Vitamin D, Zink und Eisen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin C, Vitamin B12 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur
Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Martin hat fast drei Jahre daran gearbeitet — für sich und für seine Frau. Das war von Anfang an eine Entscheidung und keine Nachrüstung: Ein Proteinpulver, das für beide passt, muss mehr können als Eiweiß liefern.
Deshalb steckt hier drin, was bei den meisten in eigenen Dosen danebensteht: Eisen, Vitamin B12 und Vitamin C für einen normalen Energiestoffwechsel, Zink für die Erhaltung normaler Haut und Haare, Vitamin C für eine normale Kollagenbildung der Haut und Vitamin D3 und K2 für die Erhaltung normaler Knochen.
Vitamin C, Vitamin B12 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Bitte lies vor der Anwendung den Abschnitt „Für wen es nicht gedacht ist“ weiter unten.
Wie es entstanden ist
„Rund zehn Hersteller. Fast drei Jahre. Ein Produkt.“Martin Zahn, Gründer von HeldenPilz
Martin macht Sport, seit er denken kann — und genauso lange steht Proteinpulver bei ihm im Schrank. Mal besseres, mal schlechteres, aber nie eines, bei dem er das Gefühl hatte: Das ist es.
Er hat mit rund zehn Herstellern gesprochen. Manche haben den Geschmack nicht hinbekommen — und Geschmack ist bei so einer Rezeptur die härteste Hürde, nicht die Nebensache. Bei anderen hat die Formulierung nicht mitgespielt. Wieder andere haben irgendwann einfach nicht mehr geantwortet. Vor einem Jahr war alles fast fertig, dann hat sich das Ganze noch einmal zerschlagen — und er stand wieder bei null.
Heute ist es genau das geworden, was er vor drei Jahren im Kopf hatte. Es hat nur ungefähr dreimal so lange gedauert.
In jedem Haushalt liegen Esslöffel. Wir wollten nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik mitschicken, das direkt in den Müll wandert. 2 gehäufte Esslöffel entsprechen 30 g.
Dieselben Beutel, drei Größen
Alle drei Größen enthalten dieselben 900-g-Beutel. Je mehr Beutel, desto günstiger der Kilopreis — und zum Sorten-Set gibt es während der Herbstaktion eine Dose Bakterien-Komplex gratis dazu, in begrenzter Menge.
Zweier-Set
2 × 900 g · 60 Portionen
€96,99
€53,88/kg€2,99 günstiger als zwei EinzelbeutelAnsehen
Sorten-Set
3 × 900 g · 90 Portionen
€139,00
€51,48/kg€10,97 günstiger als drei EinzelbeutelBis So 18.10.: Bakterien-Komplex gratis zum Sorten-Set · noch 31 DosenSorten-Set ansehen
| Größe | Preis | je kg | Portionen |
|---|---|---|---|
| Einzelbeutel 900 g · diese Seite | €49,99 | €55,54 | 30 |
| Zweier-Set 2 × 900 g | €96,99 | €53,88 | 60 |
| Sorten-Set 3 × 900 g | €139,00 | €51,48 | 90 |
Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Grundpreise je Kilogramm.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt als Referenzwert 0,8 g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht und Tag für Erwachsene zwischen 19 und 65 Jahren, ab 65 Jahren 1,0 g. Bei 65 kg Körpergewicht sind das rund 52 g am Tag. Wer regelmäßig Krafttraining macht oder in einem Kaloriendefizit isst, liegt in der Sporternährung darüber. Eine Portion von 30 g liefert 21,6 bis 23,1 g Eiweiß, je nach Sorte. Wie du deinen eigenen Bedarf ausrechnest, steht ausführlich im Artikel wie viel Eiweiß am Tag zum Abnehmen.
Molkenprotein, meist Whey genannt, wird aus Kuhmilch gewonnen und enthält je nach Verarbeitungsstufe Laktose. Pflanzliche Pulver enthalten von Natur aus keine Milchzutat. Die Aminosäuremuster unterscheiden sich: Molke bringt von Natur aus mehr Leucin mit, pflanzliche Mischungen werden deshalb häufig ergänzt. Die Proteinbasis aus Erbse und Reis ist hier um freie Aminosäuren ergänzt. Eine großangelegte Auswertung landwirtschaftlicher Betriebsdaten kommt außerdem zu dem Ergebnis, dass pflanzliche Eiweißquellen je Gramm Protein im Mittel deutlich geringere Treibhausgasemissionen verursachen als tierische (Poore und Nemecek, Science 2018).
Vergleichstests rechnen meist auf 100 g Pulver um. Dieser Wert liegt hier bei 71,9 g (Dark Chocolate Fudge), 76,9 g (Vanilla Bean) und 77,1 g (Cinnamon Roll). Für die Bewertung von Proteinqualität gibt es daneben Kennzahlen wie PDCAAS und DIAAS, die Aminosäuremuster und Verdaulichkeit zusammenfassen. Sie werden für einzelne Rohstoffe bestimmt, nicht für fertige Mischungen; für diese Rezeptur liegt kein solcher Wert vor. Was zählt, sind die deklarierten Nährwerte in der Tabelle weiter oben.
Das kommt bei jedem eiweißreichen Getränk vor, besonders wenn es neu im Alltag ist. Was hilft: mit einer halben Portion anfangen und über ein bis zwei Wochen steigern, reichlich Flüssigkeit dazu trinken und den Shake nicht auf einmal hinunterstürzen. Wer empfindlich auf Ballaststoffe reagiert, verteilt die Portion auf zwei Hälften über den Tag. Bleiben Beschwerden, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Nein, bewusst nicht. 2 gehäufte Esslöffel entsprechen etwa einer Portion von 30 g. Wir sparen uns damit pro Beutel ein Stück Plastik.
Alle drei Sorten sind mit Steviolglycosiden und Mönchsfrucht gesüßt. In Wasser sind sie klar und leicht; wer es cremig mag, nimmt Hafer- oder Mandeldrink oder püriert mit einer halben Banane.
Ja. Xanthan sorgt für die Bindung — kurz kräftig schütteln, dann ist es cremig. Am glattesten wird es, wenn zuerst die Flüssigkeit im Glas ist und das Pulver danach dazukommt.
Ins Porridge, in Joghurt oder in Overnight Oats: jederzeit. Beim Backen gehen ein Teil der Vitamine und die Bakterienkulturen verloren — geschmacklich funktioniert es, für die volle Nährstoffmenge rührst du den Shake besser kalt an.
Abgestimmt ist es auf Frauen — und deshalb steckt hier nicht nur Eiweiß drin, sondern auch Eisen, Vitamin B12, Vitamin C, Zink, Vitamin D3 und Vitamin K2. Also genau das, was sonst in fünf einzelnen Dosen danebensteht.
Für Männer funktioniert dieselbe Rezeptur genauso. Martin hat sie von Anfang an für sich und für seine Frau entwickelt — nicht als Frauenprodukt mit Männer-Nachrüstung, sondern als eines, das für beide passen muss. Die Proteinbasis aus Erbse und Reis ist um freie Aminosäuren ergänzt, dazu kommen 1,2 g L-Leucin je Portion.
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Vitamin C, Vitamin B12 und Eisen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
Ein Punkt zum Eisen: Eine Portion enthält je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Männer und postmenopausale Frauen sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Alles Weitere steht oben unter „Für wen es nicht gedacht ist“.
Die Rezeptur ist rein pflanzlich; als Zutat kommt keines der drei vor — das vollständige Zutatenverzeichnis steht oben unter „Details“. Herstellungsbedingt kann das Produkt Spuren von Weizen, Gerste, Hafer, Dinkel, Ei, Soja, Milch und Lupinen enthalten. Bei Zöliakie oder einer Soja- oder Milchallergie ist es deshalb nicht geeignet.
Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Wer gerinnungshemmende Medikamente nimmt, sollte vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
900 g sind 30 Portionen — bei täglicher Anwendung ein Monat. Das Sorten-Set mit 3 × 900 g reicht entsprechend drei Monate.
Beide liefern Eiweiß, sie unterscheiden sich im Aminosäuremuster und in der Verdaulichkeit. Molke bringt von Natur aus mehr Leucin mit, pflanzliche Mischungen werden dafür häufig um freie Aminosäuren ergänzt, so auch diese hier. Für die Muskulatur gilt derselbe zugelassene Wortlaut: Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
71,9 g bei Dark Chocolate Fudge, 76,9 g bei Vanilla Bean und 77,1 g bei Cinnamon Roll. Je Portion von 30 g sind es 21,6 bis 23,1 g.
Milch kommt in der Zutatenliste nicht vor, die Rezeptur ist rein pflanzlich. Auf dem Etikett steht der Hinweis: Kann Spuren von Weizen, Gerste, Hafer, Dinkel, Ei, Soja, Milch und Lupinen enthalten.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt 0,8 g je Kilogramm Körpergewicht für Erwachsene bis 65 Jahre und 1,0 g darüber. Bei 65 kg sind das rund 52 g. Eine Portion deckt davon gut ein Drittel ab.
Bevor du bestellst, kannst du nachlesen, was hinter den Zahlen steckt. Alle Artikel sind mit Studien belegt und ohne Verkaufsdruck geschrieben.
Ein Beutel reicht einen Monat. Wenn du dir noch nicht sicher bist — das hier ist die Alternative:
Zwei Beutel, zwei Sorten
2 × 900 g · 60 Portionen
€96,99
€53,88/kg
Alle drei Sorten
3 × 900 g · 90 Portionen
€139,00
€51,48/kg
Durchschnittliche Nährwerte je Portion (30 g).
| je Portion (30 g) | Dark Chocolate Fudge | Vanilla | Cinnamon |
|---|---|---|---|
| Energie | 484 kJ / 115 kcal | 496 kJ / 117 kcal | 493 kJ / 117 kcal |
| Fett | 1,5 g | 1,4 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,3 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 1,8 g | 1,4 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,7 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 2,8 g | 3,0 g |
| Eiweiß | 21,6 g | 23,1 g | 23,1 g |
| Salz | 0,63 g | 0,54 g | 0,54 g |
Vitamine und Mineralstoffe je Portion (30 g).
| Nährstoff | je 100 g | je Portion | NRV* |
|---|---|---|---|
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 166,67 µg | 50,00 µg | 1000 % |
| Vitamin K2 (Menachinon, MK-7) | 83 µg | 25 µg | 33 % |
| Vitamin C (aus Acerola) | 133 mg | 40 mg | 50 % |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin) | 50,09 µg | 15,03 µg | 601 % |
| Eisen (Eisenbisglycinat) | 24,9 mg | 7,5 mg | 53 % |
| Zink (Zinkbisglycinat) | 17,4 mg | 5,2 mg | 52 % |
*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169/2011. Angaben nach Etikett Dark Chocolate Fudge. Der Eisengehalt unterscheidet sich je Sorte: Dark Chocolate Fudge 7,5 mg (53 %) · Vanilla 6,6 mg (47 %) · Cinnamon 6,7 mg (48 %).
Wertgebende Bestandteile je Portion (30 g).
Dark Chocolate Fudge. Erbseneiweißisolat (33 %), Reiseiweiß (14 %), Glycin, L-Glutamin, fettarmes Kakaopulver (9 %), Inulin, L-Leucin-Pulver (L-Leucin, Emulgator: Lecithine (Sonnenblume)), Aroma, Mönchsfrucht-Dekoktpulver (Siraitia grosvenorii), Verdickungsmittel: Xanthan; Salz; Süßungsmittel: enzymatisch hergestellte Steviolglycoside (E 960c); Acerola-Extrakt, Enzymmischung (Alpha-Amylase, Protease, Lactase, Cellulase, Lipase), Bacillus coagulans, Cholecalciferol, Zinkbisglycinat, Eisenbisglycinat, Menachinon, Bifidobacterium animalis subsp. lactis, Methylcobalamin, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve, Lactobacillus plantarum.
Vanilla. Erbseneiweißisolat (40 %), Reiseiweiß (17 %), Glycin, L-Glutamin, Inulin, L-Leucin-Pulver (L-Leucin, Emulgator: Lecithine (Sonnenblume)), Aroma, Mönchsfrucht-Dekoktpulver (Siraitia grosvenorii), Verdickungsmittel: Xanthan; Süßungsmittel: enzymatisch hergestellte Steviolglycoside (E 960c); Acerola-Extrakt, Salz, Enzymmischung (Alpha-Amylase, Protease, Lactase, Cellulase, Lipase), Bacillus coagulans, Cholecalciferol, Zinkbisglycinat, Eisenbisglycinat, Menachinon, Bifidobacterium animalis subsp. lactis, Methylcobalamin, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve, Lactobacillus plantarum.
Cinnamon. Zutaten wie Vanilla, zusätzlich Zimt (2,5 %).
Die fünf Bakterienkulturen (je 0,4 × 109 KBE je Portion): Bacillus coagulans · Bifidobacterium animalis subsp. lactis · Lactobacillus rhamnosus · Lactobacillus plantarum · Bifidobacterium breve.
Allergene: Kann Spuren von Weizen, Gerste, Hafer, Dinkel, Ei, Soja, Milch und Lupinen enthalten.
1 Portion (30 g) täglich in 300 ml Wasser einrühren. Das entspricht 2 gehäuften Esslöffeln.
Kein Messlöffel in der Packung — mit Absicht. In jedem Haushalt liegen Esslöffel, und wir wollten nicht bei jedem Beutel ein Stück Plastik mitschicken, das direkt in den Müll wandert. 2 gehäufte Esslöffel entsprechen 30 g.
Tipp: Für cremigere Konsistenz mit Eis und Früchten pürieren. Das Pulver lässt sich auch in Haferdrink, Mandeldrink, Porridge oder Joghurt einrühren und zum Backen verwenden. Cinnamon bitte nicht in heiße Milch einrühren — kalt angerührt schmeckt er am besten.
Ergiebigkeit: 900 g = 30 Portionen = ein Monat bei täglicher Anwendung.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Mindestens haltbar bis: siehe Aufdruck auf der Rückseite des Beutels. Die aktuell ausgelieferte Charge ist bis 14.08.2027 mindestens haltbar.
Lagerung: Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Den Beutel nach jeder Entnahme wieder gut verschließen.
Nach dem Öffnen: Innerhalb von etwa drei Monaten aufbrauchen — bei täglicher Anwendung ist ein Beutel ohnehin nach 30 Tagen leer.
Nettofüllmenge: 900 g (30 Portionen à 30 g).
Versand. Wir versenden innerhalb Deutschlands mit DHL. Bestellungen, die werktags bis 10:00 Uhr eingehen, gehen in der Regel am selben Tag raus. Ab 49 € Bestellwert ist der Versand innerhalb Deutschlands kostenfrei.
Rücksendung. Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Ungeöffnete Beutel nehmen wir selbstverständlich zurück. Melde dich dafür einfach unter lea@helden-pilz.de — wir klären das unkompliziert.
Die vollständigen Bedingungen stehen in unseren Versandinformationen und der Widerrufsbelehrung.
Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Protein, Vitaminen, Mineralstoffen, Bakterienkulturen und Enzymen, mit Süßungsmittel.
Nettofüllmenge: 900 g (30 Portionen à 30 g).
Allergene: Kann Spuren von Weizen, Gerste, Hafer, Dinkel, Ei, Soja, Milch und Lupinen enthalten.
Für wen es nicht gedacht ist. Das Produkt ist für gesunde Erwachsene bestimmt. Eine Portion enthält 50 µg Vitamin D3 und je nach Sorte 6,6 bis 7,5 mg Eisen. Schwangere und Stillende sollten es nur nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt verwenden. Männer, postmenopausale Frauen sowie Schwangere sollten Eisen nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Pflichthinweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern.
Verantwortlicher Lebensmittelunternehmer: HeldenPilz GmbH, Hauptstraße 34, 06682 Teuchern, Deutschland.
Hergestellt in Deutschland.