Darmgesundheit
autophagie
Spermidin in fermentierten Lebensmitteln: Der Longevity-Wirkstoff aus Tempeh und Miso
Spermidin foerdert laut Forschung Autophagie. Tempeh, Miso und Natto sind reich daran.
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Intervallfasten & Darm: So profitiert dein Mikrobiom vom Fasten
Intervallfasten foerdert Autophagie, mikrobielle Diversitaet und Akkermansia laut Forschung.