Rezepte

Knuspriges Tempeh-Sandwich mit Avocado und Sriracha-Mayo — 22 g Protein pro Sandwich, in 15 Minuten fertig. Besser als jeder Deli.

Cremiges Caesar-Dressing mit Milchkefir statt Mayonnaise — probiotisch, leichter und in 5 Minuten fertig. Der Klassiker, gesünder.

Kimchi-Grilled-Cheese — knusprig, käsig und fermentiert scharf. Das ultimative Comfort Food mit probiotischem Kick in 10 Minuten.

Cremiger Kefir-Smoothie mit gemischten Beeren und Banane — 8 g Protein, probiotische Kulturen und in 5 Minuten fertig. Der perfekte Start in den Tag.

Cremiger Kefir-Tzatziki mit frischer Gurke und Dill — probiotischer Dip der jeden griechischen Joghurt-Tzatziki schlägt. In 10 Minuten fertig.

Tropischer Wasserkefir-Mango-Lassi mit Kurkuma — erfrischender probiotischer Drink in 5 Minuten. Natürlich sprudelnd und voller lebender Kulturen.

Probiotisches Kombucha-Dressing mit Olivenöl, Senf und Honig — cremig-spritzige Vinaigrette in 5 Minuten. Gesünder als jedes Fertigdressing.

Knuspriger Tempeh mit buntem Gemüse aus dem Wok — proteinreich, vegan und in 20 Minuten fertig. Die schnellste Art Tempeh zuzubereiten.

Cremige Miso-Butter-Nudeln mit nur 6 Zutaten — das ultimative 15-Minuten Comfort Food. Seidig-glänzende Umami-Sauce aus Miso, Butter und Nudelwasser.