Rezepte

Cremiger Kefir-Smoothie mit gemischten Beeren und Banane — 8 g Protein, probiotische Kulturen und in 5 Minuten fertig. Der perfekte Start in den Tag.

Cremiger Kefir-Tzatziki mit frischer Gurke und Dill — probiotischer Dip der jeden griechischen Joghurt-Tzatziki schlägt. In 10 Minuten fertig.

Herbstlicher Wasserkefir mit Apfel und Zimt — natürlich sprudelnd durch Zweitfermentation. Das perfekte Getränk für kühle Tage.

Wasserkefir-Gin-Tonic — der klassische Cocktail mit probiotischem Twist. Natürliche Kohlensäure statt Tonic Water, lebende Kulturen inklusive.

Tropischer Wasserkefir-Mango-Lassi mit Kurkuma — erfrischender probiotischer Drink in 5 Minuten. Natürlich sprudelnd und voller lebender Kulturen.

Rosa Wasserkefir-Himbeer-Spritz — natürlich sprudelnd, nur 25 kcal pro Glas. Die elegante, probiotische Alternative zu Aperol Spritz.

Kefir-Overnight-Oats — probiotisches Frühstück das du abends in 5 Minuten vorbereitest. Haferflocken quellen über Nacht in Milchkefir und Chiasamen auf.

Butterzartes Hähnchen dank Kombucha-Marinade — die natürliche Säure macht das Fleisch unglaublich zart. Karamellisierte süß-salzige Glasur in 35 Minuten.

Saftiger Kefir-Rührkuchen — die Milchsäure im Kefir macht den Teig extra locker und hält den Kuchen tagelang saftig. 15 Min Vorbereitung, 45 Min backen.